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Mousse de yogur griego con vainilla y arándanos
2 hr 10 min tiempo de preparación
4porciones
Cómo hacer Mousse de yogur griego con vainilla y arándanos
La mousse de yogur griego y vainilla es una alternativa más ligera a la mousse tradicional, que combina la acidez y la riqueza del yogur griego con los sabores dulces y reconfortantes de la vainilla. Añádele arándanos frescos antes de servir para obtener un postre exquisito.
2 hr 10 min tiempo de preparación
4porciones
1/2 taza de mousse + 1/4 taza de arándanos
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Instrucciones paso a paso:
-
En un bol, mezcla el yogur griego desnatado, la leche, la nata para montar, el sirope de arce y el extracto de vainilla.
-
Utilice una batidora de mano y bata hasta que la mezcla esté bien integrada y esponjosa.
-
Divide la mezcla de yogur griego en 4 vasos o tazas individuales.
-
Enfríe la mousse en el refrigerador durante al menos 2 horas para que cuaje.
-
Antes de servir, cubra cada porción con ¼ de taza de arándanos frescos.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/2 taza de mousse + 1/4 taza de arándanos
- Cantidad por porcion Calorías 140
- % Valor diario*
-
Grasa Total
3.5g
4%
- Grasa Saturada 2g 10%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 15mg 5%
- Sodio 75mg 3%
-
Carbohidratos Totales
13g
5%
- Fibra dietética 4g 14%
- Azúcares totales 8g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 13g
- Potasio 240mg 5%
Ingredientes
Yogur griego natural sin grasa
2 taza
1% leche
1/3 taza
crema espesa
2 tbsp
jarabe tipo arce sin azúcar (cero calorías)
1/4 taza
extracto de vainilla
2 tsp
arándanos
1 taza
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