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Parfait (Postre helado) energético de Buenos Días
5 min tiempo de preparación
4porciones
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Cómo hacer Parfait (Postre helado) energético de Buenos Días
Una estupenda opción para el desayuno, las nueces de canela y de uva en esta receta se distinguen de la fruta ordinaria y del postre helado de yogur.
5 min tiempo de preparación
4porciones
1 parfait, aproximadamente 1 taza
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Instrucciones paso a paso:
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Añade la banana, 1 taza de yogur, y canela (si la usas) a una licuadora y mezclar hasta que quede sin grumos. Vierte en 4 vasos de vino o de postre helado.
-
Cubre cada postre helado con una taza rebosada de fresas, 1/4 de taza de yogur, y 2 Cdas. de cereal
Información Nutricional
4 Porciones
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Tamaño de la porción
1 parfait, aproximadamente 1 taza
- Cantidad por porcion Calorías 150
- % Valor diario*
-
Grasa Total
1g
1%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 5mg 2%
- Sodio 80mg 3%
-
Carbohidratos Totales
24g
9%
- Fibra dietética 4g 14%
- Azúcares totales 12g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 14g
- Potasio 437mg 9%
Ingredientes
Yogur griego natural sin grasa
2 taza
canela molida
1 tsp
plátano(s)
1 med
fresas (rebanada)
2 1/2 taza
cereal estilo uva y nuez
1/4 taza
menta fresca (para guarnación)
2 ramita
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Reseñas y Calificaciones
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