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Verduras en sartén de otoño

15 min prep time
45 min cook time
8porciones
Recipe by Splenda® Photo by Splenda®
Autumn Sheet Pan Veggies

Cómo hacer Verduras en sartén de otoño

¿Por qué conformarse con una sola verdura como guarnición? ¡Con estas verduras de otoño, obtendrás calabaza, coles de Bruselas, cebolla morada, manzanas Honeycrisp y mucho sabor! Y es muy fácil de preparar: simplemente mezcle las verduras con el endulzante de fruta de monje Splenda® sin calorías, aceite y especias, colóquelas en una bandeja para hornear y hornee. Sirva con la cena de Acción de Gracias o cualquier cena de la semana.

Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®

15 min prep time
45 min cook time
8porciones
1 cup
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Instrucciones paso a paso:

  1. Precaliente el horno a 400°F y cubra una bandeja para hornear con borde con papel pergamino o papel de aluminio.
  2. En un tazón grande, mezcle la calabaza, las coles de Bruselas, la cebolla, el endulzante de fruta Splenda Monk, el aceite de oliva, la canela y la nuez moscada hasta que estén cubiertos.
  3. Coloque las verduras en una sola capa sobre una bandeja para hornear preparada. Hornee hasta que las verduras estén tiernas y crujientes, aproximadamente 15 minutos. Retirar del horno.
  4. Agregue las manzanas y dé la vuelta a las verduras. Continúe horneando hasta que las verduras estén tiernas y ligeramente doradas, aproximadamente de 10 a 15 minutos. Cubra con nueces y perejil. Servir y disfrutar.
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Información Nutricional

8 Porciones

  • Tamaño de la porción
    1 cup
  • Cantidad por porcion Calorías 90
  • Grasa Total 4.5g
    • Grasa Saturada 0.5g
    • Grasas Trans 0g
  • Cholesterol 0mg
  • Sodium 15mg
  • Carbohidratos Totales 13g
    • Dietary Fiber 4g
    • Total Sugars 4g
    • Added Sugars 0g
  • Proteína 3g
  • Potasio 350mg
  • Phosphorous 60mg
Ingredientes
calabaza (pelado, sin semillas y cortado en cubos de ¾ de pulgada)
1 lbs
coles de Bruselas (reducido a la mitad)
1 lbs
cebolla roja (cortar en rodajas de ½ pulgada)
1 small
Splenda® Endulzante Granulado de Fruta del Monje
1/4 cup
aceite de oliva
1 tbsp
canela molida
1/4 tsp
Nuez de tierra
1/4 tsp
Manzana crujiente (sin semillas y cortado en trozos de 1 pulgada)
1
nueces pecanas (Cortado)
1/4 cup
perejil fresco (Cortado)
1 tbsp

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