Parfait (Postre helado) energético de Buenos Días

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Good Morning Power Parfait

Cómo hacer Parfait (Postre helado) energético de Buenos Días

Una estupenda opción para el desayuno, las nueces de canela y de uva en esta receta se distinguen de la fruta ordinaria y del postre helado de yogur.

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Instrucciones paso a paso:

  1. Añade la banana, 1 taza de yogur, y canela (si la usas) a una licuadora y mezclar hasta que quede sin grumos. Vierte en 4 vasos de vino o de postre helado.
  2. Cubre cada postre helado con una taza rebosada de fresas, 1/4 de taza de yogur, y 2 Cdas. de cereal
Low Sodium Francés Comida comfortable Amigable para niños Aperitivos Vegetarian Rápido y fácil El Almuerzo Desayuno
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Información Nutricional

4 Porciones

  • Tamaño de la porción
    1 parfait
  • Cantidad por porcion Calorías 142
  • Grasa Total 1g
  • Cholesterol 3mg
  • Sodium 113mg
  • Carbohidratos Totales 30g
    • Dietary Fiber 4g
  • Proteína 6g
Ingredientes
yogur natural sin grasa (divided use)
2 cup
ground cinnamon (optional)
1 tsp
ripe medium banana
1
whole strawberries (quartered)
2 1/2 cup
cereal estilo uva y nuez
1/2 cup

Reseñas y Calificaciones

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5
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This was a great parfait. If you are planning to make a few, ahead, don’t add the grape nut style cereal until just before eating. If you don’t, you will lost the crunch and gain a lot of soggy.

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Not a big yogurt eater but this was delicious and adding the cereal on top added that crunch!

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This was delicious! I made it exactly as described and I really enjoyed it And here it comes -but- I would use half a teaspoon of cinnamon Next time

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Very tasty, and I liked the touch of cinnamon. I would get plain or vanilla flavored yogurt, or it gets too sweet with the fruit on top. I made the mistake of mixing in the granola in my pre-made cups, which became soggy the next day: add only when ready to eat.

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