Asegúrese de llenar su plato de Acción de Gracias utilizando el Método del Plato para la Diabetes . Las verduras sin almidón deben llenar la mitad de tu plato (¡además, las verduras agregarán un color festivo a tu comida!) y las proteínas magras, como el pavo o las proteínas de origen vegetal, deben llenar una cuarta parte. Por último, llena el último cuarto de tu plato con hidratos de carbono (carbohidratos), como puré de patatas o cereales integrales. Consejo navideño: ¡guarda los carbohidratos para el postre! Asegúrese de revisar los que tenemos en nuestra lista.
En general, el Método del Plato para la Diabetes ayudará a evitar que su nivel de glucosa en la sangre (azúcar en la sangre) suba demasiado y es una excelente manera de abordar la alimentación durante todo el año.
Continúe desplazándose para ver nuestro resumen de recetas de Acción de Gracias aptas para personas con diabetes. Si tiene una cuenta en Diabetes Food Hub, puede marcar como favoritas y guardar estas recetas para tenerlas a mano para el Día de Acción de Gracias (o tal vez guardar algunas de ellas para su próxima reunión festiva). ¡Crea una cuenta o inicia sesión hoy!
Pavo asado con hierbas
Calorías: 165 | Carbohidratos: 0g
La estrella probada y verdadera de la mayoría de las comidas de Acción de Gracias es el pavo. ¡Pruebe nuestra versión baja en sodio y carbohidratos este año!
Pechuga De Pavo Especiada Con Chutney De Manzana
Calorías: 145 | Carbohidratos: 6g
Impresione a sus invitados con esta receta de pavo que se sirve con un chutney con sabor a otoño para darle más sabor.
Relleno de pan con hierbas
Calorías: 170 | Carbohidratos: 27 g
El Día de Acción de Gracias no parece completo sin relleno, pero esta receta le da a este plato clásico un cambio de imagen saludable.
Cazuela De Judías Verdes Casera Saludable
Calorías: 110 | Carbohidratos: 11g
La cazuela de judías verdes es una de las favoritas para las fiestas, por lo que hemos reducido algunas calorías pero nada del sabor de esta receta.
Zanahorias y arándanos asados con canela
Calorías: 60 | Carbohidratos: 15g
Impresiona a tus amigos y familiares con esta colorida guarnición que contiene toneladas de sabor navideño en cada bocado.
Gratinado De Calabaza
Calorías: 95 | Carbohidratos: 14g
Pruebe esta receta baja en carbohidratos si se le antoja algo cremoso y con queso con su comida de Acción de Gracias.
Coles de Bruselas con Naranjas
Calorías: 80 | Carbohidratos: 8g
Puede parecer una pareja improbable, pero esta receta es el acompañamiento perfecto para una guarnición dulce y salada en las fiestas.
Palitos de pan de coliflor bajos en carbohidratos
Calorías: 45 | Carbohidratos: 4g
Si está contando carbohidratos pero aún quiere ofrecer palitos de pan, pruebe esta receta que utiliza coliflor como ingrediente principal.
Pastel navideño de calabaza con corteza de arce y jengibre
Calorías: 115 | Carbohidratos: 22 g
Si no puede pasar un feliz Día de Acción de Gracias sin pastel, pruebe esta receta que ofrece una corteza muy especial sin tanta azúcar ni grasa.
Pastel de zanahoria, pasteles de whoopie
Calorías: 160 | Carbohidratos: 23g
Estos deliciosos pasteles de whoopie son una versión divertida del clásico pastel de zanahoria que también ayuda a controlar las porciones.
¡De parte del equipo de la American Diabetes Association®, les deseamos un feliz Día de Acción de Gracias! No se pierda ninguna de nuestras recetas aptas para personas con diabetes suscribiéndose al boletín mensual de Diabetes Food Hub. ¡Suscríbete hoy!
