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¿Busca comidas rápidas, fáciles y saludables entre semana? ¡No busques más porque los guisos están aquí para salvar el día! Las cazuelas son apreciadas por su conveniencia, versatilidad y capacidad para brindar comodidad a cualquier comida. Pero con unos simples cambios y una elección cuidadosa de los ingredientes, también pueden convertirse en la piedra angular de un plan de alimentación adecuado para la diabetes.
Las hierbas pueden hacer que un plato pase de ser sencillo a tener dinamismo. Ya sea de su jardín, jardinera, mercado de agricultores o tienda de comestibles, las hierbas frescas agregan frescura, sabor, fragancia y atractivo visual a las comidas.
La dieta mediterránea se promociona como uno de los planes de alimentación más saludables. Las comidas son vegetales y se basan en alimentos integrales, que incluyen verduras, frutas, nueces, semillas, legumbres (garbanzos, lentejas, guisantes secos y frijoles), cereales integrales, hierbas, especias y aceite de oliva. El plan de alimentación también incluye cantidades moderadas de productos lácteos (incluido el yogur), huevos, pescado y aves. Periódicamente se pueden incluir pequeñas cantidades de carnes rojas y dulces, si se desea.
Fruta: se la conoce como el “dulce” de la naturaleza. Ésa puede ser una de las razones por las que algunas personas con diabetes no están seguras de cómo o no comer fruta. Afortunadamente, la fruta encaja y debe formar parte de su plan de alimentación apto para personas con diabetes.
El romero es una hierba perenne que desde hace mucho tiempo ocupa un lugar querido en los jardines y cocinas de todo el mundo. Originario del Mediterráneo, el romero se ha utilizado durante siglos en diversas capacidades. ¡Descubre todo lo que necesitas saber sobre esta sabrosa hierba!
¿Estás buscando recetas deliciosas y sin complicaciones para controlar tu diabetes? ¡No busque más! Nuestras recetas de olla de cocción lenta están especialmente diseñadas para brindarle una variedad de comidas nutritivas y sabrosas sin comprometer su salud. Con su olla de cocción lenta como aliada en la cocina, puede saborear platos deliciosos mientras mantiene bajo control sus niveles de glucosa en sangre (azúcar en sangre).
En esta clase de cocina en vivo, la Chef Jenny guió a los participantes a través del proceso de creación de un nutritivo Alfredo de pollo con costra de parmesano y aguacate con fideos de calabacín . Estas comidas fueron diseñadas para ser bajas en carbohidratos y ricas en sabor.
¿Eres un bebedor de té? Esa es una sabia elección. El té es como una taza de bienestar, repleta de antioxidantes naturales y otros compuestos que promueven la salud.