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Cuando escuchas a alguien decir que necesitas hacer ejercicio, puede que te sientas abrumado. Una de las estrategias para un estilo de vida saludable en el manejo de la diabetes es participar en actividad física o movimiento corporal. Los Estándares de Atención en Diabetes recomiendan que las personas con diabetes realicen actividad física regularmente, incluyendo 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico, además de participar en actividades de resistencia y flexibilidad de 2 a 3 veces por semana.
