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Albóndigas Amigables con los niños
20 min prep time
45 min cook time
11porciones
Cómo hacer Albóndigas Amigables con los niños
Esta es una receta de albóndigas amigable para diabéticos que tu familia adorará. Es una forma estupenda de meter algunos vegetales a escondidas para tí mismo/a y para tus hijos.
20 min prep time
45 min cook time
11porciones
2 meatballs
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 350°F (177°C).
- En un tazón pequeño, batir el ketchup y vinagre para la salsa.
- En un tazón mediano, mezcla los ingredientes restantes para las albóndigas. Formar bolas de 1 pulgada.
- Coloca las albóndigas en una charola y cúbrelas uniformemente con la salsa 1 1/2 cdita. por albóndiga).
- Hornea por 45 minutos o hasta que estén cocidas.
Información Nutricional
11 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 meatballs
- Cantidad por porcion Calorías 110
-
Grasa Total
4.5g
- Grasa Saturada 1.3g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 50mg
- Sodium 185mg
-
Carbohidratos Totales
8g
- Dietary Fiber 1g
- Total Sugars 4g
- Added Sugars 0g
- Proteína 10g
- Potasio 220mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
salsa de tomate
1/2 cup
vinagre balsámico
3 tbsp
pavo molido (93% lean)
1 lbs
calabacín (grated)
1/2
zanahorias) (grated)
1
cebolla(s) (grated)
1/2
ajo (minced)
1 clove
chile en polvo
2 tsp
pimienta negra
1/4 tsp
sal (optional)
1/4 tsp
huevos (slightly beaten)
1
copos de avena a la antigua
1/2 cup
queso parmesano (freshly grated )
3 tbsp
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Reseñas y Calificaciones
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