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Albóndigas de Arroz integral a las Brasas
5 min prep time
30 min cook time
4porciones
Cómo hacer Albóndigas de Arroz integral a las Brasas
Esta receta de albóndigas constituye una estupenda adición a una comida suculenta. Combínala con un acompañamiento de vegetales y tendrás una combinación imbatible.
5 min prep time
30 min cook time
4porciones
2 meatballs
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 350°F (177°C).
- Añadir todos los ingredientes excepto el jugo de vegetales a un tazón, y mezcla hasta que estén bien combinados. Forma la mezcla en 8 albóndigas.
- Coloca las albóndigas en un molde para hornear pequeño, añade el jugo de vegetales, y hornea por 30 minutos.
- Sirve con ensalada verde aderezada con un poco de aceite de oliva y jugo de limón, si lo deseas.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 meatballs
- Cantidad por porcion Calorías 265
-
Grasa Total
8g
- Grasa Saturada 3.2g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 115mg
- Sodium 160mg
-
Carbohidratos Totales
21g
- Dietary Fiber 3g
- Total Sugars 6g
- Added Sugars 0g
- Proteína 27g
- Potasio 710mg
- Phosphorous 305mg
Ingredientes
arroz integral (cooked, chilled)
1 cup
cebolla(s) (chopped)
1 cup
paprika ahumada
1 tsp
pimienta negra
1 tsp
polvo de ajo
1 tsp
Carne molida (lean, at least 95%)
1 lbs
huevos (beaten)
1
jugo de vegetales (low-sodium)
16 oz
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