Atún sellado con Salsa pesto

El pescado es el superalimento para diabéticos, especialmente aquellos que están llenos con ácidos grados omega 3 saludables para el corazón, como el atún y el salmón. Los estudios han demostrado repetidamente que las personas que cenan regularmente estos pescados grasos tienen menores tasas de diabetes y enfermedades cardíacas. No es de extrañar que se recomiende que las personas coman al menos 2 porciones de pescado cada semana. ¿El problema? Muchas personas creen que preparar pescado es complicado o costoso, o ambas cosas. Esta receta bastante sencilla y amigable con los diabéticos de atún sellado prueba que cocina pescado es tanto fácil como delicioso. ¡Solo tiene 3 ingredientes y está en la mesa en 10 minutos! Es perfecta para principiantes o para aprender a cocina, pero aún así impulsada con los sabores del estilo mediterráneo. Combínala con brócoli rostizado y arroz de coliflor para una comida completa que es baja en carbohidratos y alta en fibra. Si estás planeando comidas en presupuesto, mantén los ojos abiertos en tu tienda local de víveres; el atún a menudo sale a la venta y puedes obtener un corte de este ingrediente saludable para el corazón por una fracción del precio normal.