Cómo hacer Avena horneada con tres bayas
Empieza el día con energía con una rebanada de avena horneada rellena de frutos rojos. Saciante y ligeramente dulce, esta receta de estilo mediterráneo te mantendrá saciado toda la mañana.
Instrucciones paso a paso:
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Precaliente el horno a 350 grados F. Rocíe un molde para hornear de 8x8 con aceite en aerosol.
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En un tazón grande, combine la avena, el polvo para hornear, la canela, la nuez moscada y el sustituto de azúcar moreno. Agregue las nueces y las bayas y mezcle bien.
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En un tazón mediano, mezcle el sustituto de huevo, la leche, la sal, la mantequilla y el extracto de vainilla. Revuelva para disolver la sal.
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Vierta los ingredientes líquidos en la mezcla de avena y mezcle.
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Vierta la mezcla en el molde para hornear preparado y extiéndala en una capa uniforme.
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Coloque el molde en el centro del horno precalentado y hornee durante 45 minutos, o hasta que el centro esté firme al tacto.
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Retirar del horno y dejar enfriar sobre una rejilla durante 10–15 minutos.
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Sirva con 1/4 taza de leche descremada y un chorrito de almíbar sin azúcar si lo desea.
Información Nutricional
8 Porciones
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Tamaño de la porción
2 x 4-inch bar
- Cantidad por porcion Calorías 240
- % Daily value*
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Grasa Total
12g
15%
- Grasa Saturada 2g 10%
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 5mg 2%
- Sodium 310mg 13%
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Carbohidratos Totales
28g
10%
- Dietary Fiber 4g 14%
- Total Sugars 9g
- Added Sugars 0g 0%
- Proteína 10g
- Potasio 344mg 7%
Reseñas y Calificaciones