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"Batatas" Fritas
15 min prep time
35 min cook time
6porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Chef Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Mittera
Cómo hacer "Batatas" Fritas
Las batatas están llenas de buena nutrición proporcionando una buena fuente de vitamina A, fibra y vitamina C. Los adultos y niños amarán estas Batatas Fritas.
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15 min prep time
35 min cook time
6porciones
10-12 Fries
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 400°F (204°C). Rocía una charola con aceite en aerosol.
- Coloca las batatas en un tazón y añade aceite; mezcla para cubrirlas. Añadir el resto de los ingredientes y mezcla bien.
- Coloca las batatas sobre una charola y hornea durante 35 minutos o hasta que las batatas estén suaves.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
10-12 Fries
- Cantidad por porcion Calorías 160
-
Grasa Total
4.5g
- Grasa Saturada 0.7g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 35mg
-
Carbohidratos Totales
27g
- Dietary Fiber 3g
- Total Sugars 10g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 460mg
- Phosphorous 50mg
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente
1
large sweet potatoes (about 2 pounds total, peeled and cut into 1/2-inch wedges )
2
aceite de oliva
2 tbsp
canela molida
1 tsp
Splenda® Brown Sugar Blend
1/4 cup
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Reseñas y Calificaciones
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