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Batatas fritas condimentadas
15 min prep time
1 hr cook time
6porciones
Recipe by
Charles Mattocks
Origen
The Budget-Friendly Fresh and Local Diabetes Cookbook
Photo by
Renee Comet
Cómo hacer Batatas fritas condimentadas
15 min prep time
1 hr cook time
6porciones
1/6th recipe
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 425°F (218ºC).
- Rocía una charola con aceite en aerosol antiadherente.
- Corta las batatas en tiras o gajos gruesos y ponerlas en una bolsa Ziploc del tamaño de un galón.
- Añadir el aceite de oliva y agitar hasta que los trozos de batatas estén cubiertos. Coloca las "frituras" no cocidas en la charola preparada en una sola capa.
- Mezcla las especias en un tazón pequeño. Espolvorea la mezcla de especias sobre las batatas.
- Hornea por 45 minutos hasta una hora.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/6th recipe
- Cantidad por porcion Calorías 90
-
Grasa Total
2.5g
- Grasa Saturada 0.4g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 40mg
-
Carbohidratos Totales
16g
- Dietary Fiber 3g
- Total Sugars 5g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 370mg
- Phosphorous 45mg
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente (Nonstick)
1
medium sweet potatoes (washed and peeled)
4
aceite de oliva
1 tbsp
ground cinnamon
1 tbsp
chile en polvo
1 tbsp
queso feta
1 tsp
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