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Bol de yogur con edamame y algas saladas
4 min tiempo de preparación
1serving
Cómo hacer Bol de yogur con edamame y algas saladas
Este sabroso bol de yogur combina cremoso yogur griego desnatado, edamame tierno y el crujiente toque salado de las algas tostadas para crear un tentempié lleno de sabor y con alto contenido proteico. Es rápido, refrescante y ofrece un toque inspirado en el sushi sin necesidad de cocinar.
4 min tiempo de preparación
1serving
1 1/2 taza
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Instrucciones paso a paso:
-
Añade 1 taza de yogur griego descremado a un tazón pequeño.
-
Agregue media taza de edamame sin cáscara y revuelva hasta que esté distribuido uniformemente.
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Desmenuza el paquete de algas tostadas por encima o incorpóralo a la mezcla para obtener una textura más suave.
-
Sírvelas inmediatamente para que las algas se mantengan crujientes.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
1 1/2 taza
- Cantidad por porcion Calorías 300
- % Valor diario*
-
Grasa Total
9g
12%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 15mg 5%
- Sodio 180mg 8%
-
Carbohidratos Totales
19g
7%
- Fibra dietética 6g 21%
- Azúcares totales 10g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 36g
- Potasio 710mg 15%
Ingredientes
Yogur griego natural sin grasa
1 taza
roasted seaweed
1 packet
edamame sin cáscara
1/2 taza
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Reseñas y Calificaciones