Mini hamburguesas de ensalada de pollo

Name: Mini hamburguesas de ensalada de pollo
Prep time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Amigable para niños
Ingredients: pollo cocinado 2.00 taza picado; apio 1.00 stalks finamente picado; cebolla roja 2.00 tbsp dados pequeños; arándanos secos 0.33 taza; almendras laminadas 2.00 tbsp sin sal; Yogur griego natural sin grasa 0.25 taza; mayonesa ligera 0.25 taza; Mostaza de Dijon 1.00 tsp; jugo de limon 1.00 tbsp de 1/2 limón mediano; pimienta negra 0.13 tsp pimienta negra recién molida to taste; mini bollos integrales 6.00 whole panecillos integrales para minihamburguesas; tomates 1.00 med cortado en 6 rebanadas

20 min tiempo de preparación

6porciones

Saltar a la receta

Guardar receta

Recipe by Cassandra L. Verdi, MPH, RD and Stephanie A. Dunbar, MPH, RD Origen Diabetes Superfoods Cookbook and Meal Planner Photo by Mittera

Cómo hacer Mini hamburguesas de ensalada de pollo

Esta versión ligera de ensalada de pollo lleva yogur griego ácido y mayonesa ligera, además de otros ingredientes saludables y sabrosos. Para una comida baja en carbohidratos, sirve esta ensalada de pollo en hojas de lechuga en lugar de panecillos.

20 min tiempo de preparación

6porciones

1 deslizador

Imprimir receta >

Instrucciones paso a paso:

Mezcla todos los ingredientes, excepto los panecillos y el tomate, en un bol mediano.
Sirva 1/3 de taza de ensalada de pollo en cada panecillo, cubierto con una rodaja de tomate.

Amigable con los riñones CKD Dialysis CKD Non-Dialysis Amigable para niños Aderezos y condimentos para ensaladas Sandwiches Vacaciones y entretenimiento Aperitivos Cena El Almuerzo

Información Nutricional

6 Porciones

Tamaño de la porción
1 deslizador

Cantidad por porcion Calorías 210

% Valor diario*
Grasa Total 6g 8%
- Grasa Saturada 1g 5%
- Grasas Trans 0g
Colesterol 40mg 13%
Sodio 410mg 18%
Carbohidratos Totales 25g 9%
- Fibra dietética 4g 14%
- Azúcares totales 8g
- Azúcares añadidos 5g 10%
Proteína 17g
Potasio 300mg 6%

Ingredientes

pollo cocinado (picado)

2 taza

apio (finamente picado)

1 stalks

cebolla roja (dados pequeños)

2 tbsp

arándanos secos

1/3 taza

almendras laminadas (sin sal)

2 tbsp

Yogur griego natural sin grasa

1/4 taza

mayonesa ligera

1/4 taza

Mostaza de Dijon

1 tsp

jugo de limon (de 1/2 limón mediano)

1 tbsp

pimienta negra recién molida

to taste

panecillos integrales para minihamburguesas

6 whole

tomates (cortado en 6 rebanadas)

1 med

No Reviews are added. To add Review, Click on Write a Review button.

Cree una cuenta gratuita para obtener planes de alimentación personalizados, listas de compras y nuestro boletín electrónico mensual con las últimas noticias sobre nutrición.

Mini hamburguesas de ensalada de pollo

Cómo hacer Mini hamburguesas de ensalada de pollo

Instrucciones paso a paso:

Información Nutricional

Reseñas y Calificaciones

Pollo a la parrilla con miel y lima

Pollo a la parrilla con salsa de fresa y jalapeño

Natillas de espárragos saladas

Magdalenas de arándanos y almendras

Sándwich de ensalada de pollo con fresas

Sopa de lentejas con dátiles de California y espinacas

Wraps de col rizada con shawarma de pollo

Solomillo de cerdo al pesto con brócoli y tomates salteados

Pechuga de pollo rellena con dátiles de California, espinacas y ricotta con hierbas

Tazón de verduras asadas con tilapia sellada y salsa de yogur con hierbas

Reciba recetas en su bandeja de entrada

Mini hamburguesas de ensalada de pollo

Cómo hacer Mini hamburguesas de ensalada de pollo

Instrucciones paso a paso:

Información Nutricional

Reseñas y Calificaciones

Recetas Relacionadas

DFH Related Recipes

Pollo a la parrilla con miel y lima

Pollo a la parrilla con salsa de fresa y jalapeño

Natillas de espárragos saladas

Magdalenas de arándanos y almendras

Sándwich de ensalada de pollo con fresas

Sopa de lentejas con dátiles de California y espinacas

Wraps de col rizada con shawarma de pollo

Solomillo de cerdo al pesto con brócoli y tomates salteados

Pechuga de pollo rellena con dátiles de California, espinacas y ricotta con hierbas

Tazón de verduras asadas con tilapia sellada y salsa de yogur con hierbas

Reciba recetas en su bandeja de entrada