Pollo a la parrilla con miel y lima

Name: Pollo a la parrilla con miel y lima
Prep time: 1 h
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Grilling
Ingredients: lime juice 0.33 cup; garlic 2.00 clove chopped; olive oil 1.00 tbsp; honey 1.00 tbsp; green onion (scallion) 0.25 cup chopped green onions; fresh cilantro 0.50 cup chopped fresh cilantro; salt 0.25 tsp; chicken breasts 1.00 lbs boneless; skinless chicken breasts

1 hr tiempo de preparación

20 min tiempo de cocción

4porciones

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Recipe by Stephanie A. Dunbar, MPH, RD and Cassandra L. Verdi, MPH, RD Origen Diabetes Superfoods Cookbook and Meal Planner Photo by Mittera Creative

Cómo hacer Pollo a la parrilla con miel y lima

El pollo a la parrilla es muy simple de hacer adquiere un sabor picante y ligeramente dulce gracias a la marinada de miel y lima. Acompáñalo con una verdura que puedas echar a la parrilla, como estos sencillos espárragos a la parrilla con sésamo. Si no quieres asar el pollo, puedes cocinarlo en la estufa o en el horno. Haz una tanda doble y guarda las sobras para añadirlas a una tortilla o a una ensalada para el almuerzo del día siguiente.

1 hr tiempo de preparación

20 min tiempo de cocción

4porciones

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Instrucciones paso a paso:

En un tazón grande, mezcla el jugo de limón , el ajo, el aceite de oliva, la miel, las cebollas , el cilantro y la sal.
Coloca las pechugas de pollo en una bolsa de plástico grande con cierre . Agrega la marinada a la bolsa y colócala en el refrigerador durante al menos 1 hora. Nota: Cuanto más tiempo se deje marinar el pollo , más sabroso quedará .
Retira el pollo de la bolsa y deseche la marinada. Cocínalo en la parrilla o estufa durante 5 a 8 minutos por cada lado, hasta que alcance una temperatura interna de 165°F (74°C).

Amigable con los riñones Bajar carbohidratos CKD Dialysis Grilling Plato principal Económico Cena El Almuerzo Rápido y fácil

Información Nutricional

4 Porciones

Tamaño de la porción

Cantidad por porcion Calorías 150

% Valor diario*
Grasa Total 3.5g 4%
- Grasa Saturada 0.5g 3%
- Grasas Trans 0g
Colesterol 85mg 28%
Sodio 80mg 3%
Carbohidratos Totales 1g <1%
- Fibra dietética 0g 0%
- Azúcares totales 1g
- Azúcares añadidos 1g 2%
Proteína 26g
Potasio 390mg 8%

Ingredientes

jugo de lima

1/3 taza

ajo (chopped)

2 clove

aceite de oliva

1 tbsp

Miel

1 tbsp

chopped green onions

1/4 taza

chopped fresh cilantro

1/2 taza

sal

1/4 tsp

boneless, skinless chicken breasts

1 lbs

Reseñas y Calificaciones

Escribe una reseña

4.3

Showing 2 of 2 Results

Christine

06/30/2026

Not sure.

I am not sure if using lime juice was wrong and I should have used a different lime juice instead. The lime juice was really strong. I might have to play around with it and see what happened.

No, I don’t recommend

DforDynamic

06/20/2026

Delicious!

Who knew such a delicious meal could be so healthy? I highly recommend this for those who are craving a bit of a texmex flavor. I used an air fryer and the chicken smelled heavenly. I will be making this one again.

Yes, I recommend

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Pollo a la parrilla con miel y lima