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Cómo hacer Chuletas ahumadas de Cerdo con Tomates
¡Prueba esta receta rápida de chuletas de cerdo con un estupendo condimento! Combínala con algunos granos enteros y un vegetal sin almidón para hacer una comida completa.
4porciones
3 ounces cooked pork and 3 Tbsps. tomato
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Instrucciones paso a paso:
- Combina la harina, pimentón español, tomillo, ajo en polvo, 1/4 de Cdita. de la sal y pimienta negra en una bandeja pastelera poco profunda. Cubre las chuletas de cerdo uniformemente sobre todos lados.
- Calienta el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto y cocina por 4 minutos sobre cada lado o hasta que no esté rosada en el centro. Espolvorea con los tomates picados en cuadritos y el 1/8 de Cdita. de sal restante.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
3 ounces cooked pork and 3 Tbsps. tomato
- Cantidad por porcion Calorías 230
-
Grasa Total
2.7g
- Grasa Saturada 0.1g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 60mg
- Sodium 210mg
-
Carbohidratos Totales
6g
- Dietary Fiber 1g
- Total Sugars 1g
- Added Sugars 0g
- Proteína 22g
- Potasio 360mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
harina para todo uso
1/4 cup
paprika ahumada
1 tsp
thyme leaves (dried)
1/2 tsp
polvo de ajo
1/4 tsp
sal (and 1/8 tsp, divided use)
1/4 tsp
pimienta negra
1/2 tsp
chuletas de cerdo (bone-in, about 5-ounces each)
4
aceite de canola
2 tbsp
medium Roma tomatoes (diced)
2
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