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Chuletas de Cerdo con corteza de hierbas
5 min prep time
10 min cook time
6porciones
Cómo hacer Chuletas de Cerdo con corteza de hierbas
Puedes hacer grandes lotes de esta mezcla de hierbas baja en sodio y usarla para condimentar pollo, solomillo de cerdo, pescado, papas, u otros alimentos. La comida baja en sodio no tiene que ser sosa y aburrida. Si te gustan los alimentos picantes, añade algo de pimienta de cayena a esta mezcla.
5 min prep time
10 min cook time
6porciones
1 pork chop
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón pequeño, combina el romero, orégano, tomillo, ajo en polvo, chile en polvo, y pimienta negra. Mezcla bien.
- Añadir el aceite de oliva a una cazuela grande y calienta a fuego medio alto. Condimenta las chuletas de cerdo por ambos lados con la mezcla de hierbas.
- Saltea las chuletas de cerdo por aproximadamente 5 minutos por lado o hasta que estén listas.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 pork chop
- Cantidad por porcion Calorías 160
-
Grasa Total
6g
- Grasa Saturada 1.8g
- Cholesterol 55mg
- Sodium 70mg
-
Carbohidratos Totales
1g
- Dietary Fiber 0g
- Total Sugars 0g
- Proteína 24g
- Potasio 325mg
Ingredientes
romero seco
1 tsp
Orégano seco (dried)
1 tsp
tomillo seco
1/2 tsp
polvo de ajo
1/2 tsp
chile en polvo
1/2 tsp
pimienta negra
1/4 tsp
aceite de oliva
1 tbsp
pork loin boneless chops (about 1/2-inch thick)
1 1/2 lbs
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Reseñas y Calificaciones
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This recipe was super simple to follow and I had all of the ingredients on hand in my cabinet. It will become a regular part of our meal schedule.