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Coliflor con panceta y cebolla
10 min prep time
30 min cook time
12porciones
Cómo hacer Coliflor con panceta y cebolla
La coliflor es una gran verdura sin almidón para cocinar cuando se acercan las fiestas. Prueba esta sabrosa receta que combinará muy bien con pavo asado y verduras.
10 min prep time
30 min cook time
12porciones
1/2 cup
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Instrucciones paso a paso:
- Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande y pesada a fuego medio. Añadir la panceta y cocínala hasta que esté crujiente. Retira la panceta con una espumadera. Reserva. Añadir las cebollas y pon el fuego a medio-bajo. Saltea las cebollas por unos 8 minutos. Agrega la coliflor, la sal, la pimienta y la hoja de laurel.
- Añadir el agua, tapa y sube el fuego a medio. Cocina durante unos 10 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la coliflor esté tierna y ligeramente dorada. Retira y desecha la hoja de laurel. Añadir la coliflor a una fuente de servir. Mezcla el aceite de oliva restante y el jugo de limón, y añade a la coliflor, mezclando bien. Cubre con la panceta crujiente.
Información Nutricional
12 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/2 cup
- Cantidad por porcion Calorías 55
-
Grasa Total
4.5g
- Grasa Saturada 1.1g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 5mg
- Sodium 140mg
-
Carbohidratos Totales
2g
- Dietary Fiber 1g
- Total Sugars 1g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 0mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
aceite de oliva (divided)
2 tbsp
panceta (sliced)
3 oz
cebolla(s) (thinly sliced)
1 med
coliflor (about 1 1/4 pounds, trimmed and cut into florets (about 6 cups))
1 small
sal y pimienta para probar
1 pinch
hojas de laurel
1 whole
agua
2 tbsp
fresh lemon juice
1 tbsp
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