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Cómo hacer Ensalada de pollo con frijoles negros picados
Puedes utilizar pechugas de pollo sobrantes para esta receta rápida y fácil o comprar un pollo asado cocido en tu supermercado local.
15 min prep time
5porciones
about 2 cups
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Instrucciones paso a paso:
- En una ensaladera grande, añade todos los ingredientes, excepto el aderezo de la ensalada, y mezcla.
- Añadir el aderezo de la ensalada y mezcla para cubrir bien. Repártela uniformemente entre 5 tazones.
Información Nutricional
5 Porciones
-
Tamaño de la porción
about 2 cups
- Cantidad por porcion Calorías 235
-
Grasa Total
4.5g
- Grasa Saturada 1.5g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 50mg
- Sodium 310mg
-
Carbohidratos Totales
27g
- Dietary Fiber 4g
- Total Sugars 0g
- Added Sugars 0g
- Proteína 22g
- Potasio 0mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
lechuga romana (chopped)
8 cup
green onions (chopped)
2
maíz congelado (thawed)
1/2 cup
canned black beans (rinsed and drained)
1/2 cup
queso de cabra (chevre) (crumbled)
1 oz
cooked chicken breast (diced)
2 cup
black bean tortilla chips (crushed)
1/2 cup
Aderezo embotellado de cítricos y naranja (Such as Litehouse or dressing of your choice)
10 tbsp
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