Ensalada picada con aderezo de lima y cilantro

Name: Ensalada picada con aderezo de lima y cilantro
Prep time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Mexican/Southwestern
Ingredients: romaine lettuce 4.00 cup thinly sliced; 2.00 peeled and diced; celery 2.00 celery stalks diced; roma (plum) tomatoes 2.00 seeded and diced; cucumber(s) 0.50 cup peeled and diced; black beans 1.00 cup canned black beans drained; Apple Cider Vinegar 2.00 tbsp cider vinegar; lime 2.00 tbsp lime juice fresh; 2.00 tbsp chopped; honey 2.00 tsp; 0.50 tsp; black pepper 0.25 tsp; olive oil 0.25 cup; pumpkin or sunflower seeds 2.00 tbsp toasted

25 min tiempo de preparación

8porciones

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Chopped Salad with Cilantro Lime Dressing

Cómo hacer Ensalada picada con aderezo de lima y cilantro

En lugar de una ensalada mixta, prueba algo nuevo y diferente. Las filas de ingredientes de la ensalada hacen una bonita presentación y es fácil identificar exactamente lo que estás comiendo. El aderezo de cilantro es sublime; viértelo sobre cualquier otra ensalada verde para que brille.

25 min tiempo de preparación

8porciones

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Instrucciones paso a paso:

Coloca la lechuga en un plato llano. En filas, coloca las zanahorias, el apio, los tomates ciruela, el pepino y los frijoles negros.
Prepara el aderezo para la ensalada. Bate el vinagre de sidra, el jugo de lima, el cilantro, la miel, la sal y la pimienta. Añadir poco a poco el aceite, batiendo para incorporarlo.
Rocía el aderezo. Cubre con semillas de calabaza o girasol tostadas.

Rico en verduras Mexican/Southwestern Salads Vegetarian Vacaciones y entretenimiento Cena El Almuerzo

Información Nutricional

8 Porciones

Tamaño de la porción

Cantidad por porcion Calorías 110

% Valor diario*
Grasa Total 8g 10%
- Grasa Saturada 1g 5%
- Grasas Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 190mg 8%
Carbohidratos Totales 9g 3%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 3g
- Azúcares añadidos 1g 2%
Proteína 2g
Potasio 290mg 6%

Ingredientes

lechuga romana (thinly sliced)

4 taza

zanahorias) (peeled and diced)

celery stalks (diced)

tomates roma (ciruela) (seeded and diced)

pepino(s) (peeled and diced)

1/2 taza

canned black beans (drained)

1 taza

cider vinegar

2 tbsp

lime juice (fresh)

2 tbsp

cilantro (chopped )

2 tbsp

Miel

2 tsp

sal marina

1/2 tsp

pimienta negra

1/4 tsp

aceite de oliva

1/4 taza

semillas de calabaza o girasol (toasted)

2 tbsp

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Ensalada picada con aderezo de lima y cilantro

Cómo hacer Ensalada picada con aderezo de lima y cilantro

Instrucciones paso a paso:

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