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Espinaca salteada al Ajillo
5 min prep time
35 min cook time
4porciones
Recipe by
https://www.diabetesfoodhub.org/recipes/dijon-salmon.html
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Adobe Stock
Cómo hacer Espinaca salteada al Ajillo
Sirve esta Espinaca salteada al Ajillo con la receta de Salmón Dijon para una comida gourmet. El ajo rostizado también constituye un aperitivo estupendo. Solo sirve los dientes de ajo rostizados con crostini integral y deja que tus invitados repartan el ajo sobre las tostadas.
5 min prep time
35 min cook time
4porciones
1/2 cup
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 400°F (204°C).
- Dejando la cabeza entera de ajo, corta 1/4 a 1/2 pulgada de la punta de la cabeza, exponiendo los dientes de ajo individuales. Deja la piel encima.
- Coloca la cabeza de ajo con el corte hacia arriba dentro de una lámina de papel aluminio. Rocía una cdita. de aceite de oliva sobre el lado del corte de la cabeza de ajo. Dobla el papel aluminio alrededor del ajo y pincharlo para sellarlo y hacer un paquete.
- Hornea a 400°F (205°C) durante 30-35 minutos, o hasta que los dientes de ajo se sientan suaves cuando se presionen.
- Permite que el ajo se enfríe ligeramente al tacto. Exprime los dientes de ajo rostizados de sus pieles dentro de un tazón pequeño y aplástalos con un tenedor para hacer una pasta.
- En una cazuela grande, añade el aceite de oliva restante y una cantidad generosa de aceite en aerosol a fuego medio. Añade las cebollas y saltéalas hasta que comiencen a caramelizarse.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/2 cup
- Cantidad por porcion Calorías 60
-
Grasa Total
3.5g
- Grasa Saturada 0.5g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 110mg
-
Carbohidratos Totales
6g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 1g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 320mg
- Phosphorous 40mg
Ingredientes
head garlic
1
aceite de oliva (divided)
1 tbsp
rociador para cocinar antiadherente
1
minced onion
1/2 cup
espinaca
6 cup
sal
1/2 tsp
pimienta negra
1/4 tsp
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Reseñas y Calificaciones