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Lassi de papaya
about 5 min tiempo de preparación
6porciones
Recipe by
May Abraham Fridel
Origen
Indian Cuisine Diabetes Cookbook
Photo by
Renee Comet
Cómo hacer Lassi de papaya
Esta receta proviene del libro de cocina "Indian Cuisine Diabetes Cookbook" , de May Abraham Fridel.
about 5 min tiempo de preparación
6porciones
4 onzas (aproximadamente 1/2 taza)
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Instrucciones paso a paso:
-
Combina los primeros 7 ingredientes en un procesador de alimentos y licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
-
Sírvelo en 6 vasos altos y delgados y decora con hojas de menta y cardamomo molido antes de servir.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
4 onzas (aproximadamente 1/2 taza)
- Cantidad por porcion Calorías 40
- % Valor diario*
-
Grasa Total
0g
0%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 20mg <1%
-
Carbohidratos Totales
6g
2%
- Fibra dietética 1g 4%
- Azúcares totales 4g
- Azúcares añadidos 1g 2%
- Proteína 4g
- Potasio 110mg 2%
Ingredientes
Papaya cruda (maduros, sin semillas y cortados en cubos de 1/2 pulgada / 13 mm.)
1 small
Yogur griego natural sin grasa
1 taza
Miel
1 tsp
agua
1 taza
Jugo de ½ lima
1 tbsp
cubos de hielo
1/4 taza
cardamomo molido (para decorar)
1/4 tsp
menta fresca (Tallos retirados, para decorar)
1 bunch
cardamomo (suelo)
1/4 tsp
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Reseñas y Calificaciones