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Mezcla energética para refrigerios
5 min prep time
6porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Cómo hacer Mezcla energética para refrigerios
Los frutos secos tienen un alto contenido en carbohidratos, por lo que utilizar un poco, como en esta receta, puede ser una buena forma de añadir un sabor dulce y afrutado sin demasiados carbohidratos. Esta mezcla de aperitivos puede gustar tanto a los niños como a los adultos.
5 min prep time
6porciones
1/3 cup
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón mediano, mezcla todos los ingredientes. Distribúyelo en porciones de 1/3 de taza.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/3 cup
- Cantidad por porcion Calorías 190
-
Grasa Total
12g
- Grasa Saturada 2g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 20mg
-
Carbohidratos Totales
19g
- Dietary Fiber 3g
- Total Sugars 11g
- Added Sugars 0g
- Proteína 4g
- Potasio 200mg
- Phosphorous 150mg
Ingredientes
cheerios multicereales
1 cup
mini chispas de chocolate
3 tbsp
Almendras
3/4 cup
cerezas secas
1/3 cup
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Reseñas y Calificaciones
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The 2nd time I ran out of almonds so I used cashews.
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