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Mezcla energética para refrigerios
5 min prep time
6porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Cómo hacer Mezcla energética para refrigerios
Los frutos secos tienen un alto contenido en carbohidratos, por lo que utilizar un poco, como en esta receta, puede ser una buena forma de añadir un sabor dulce y afrutado sin demasiados carbohidratos. Esta mezcla de aperitivos puede gustar tanto a los niños como a los adultos.
5 min prep time
6porciones
1/3 cup
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón mediano, mezcla todos los ingredientes. Distribúyelo en porciones de 1/3 de taza.
Información Nutricional
6 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/3 cup
- Cantidad por porcion Calorías 150
-
Grasa Total
10g
- Grasa Saturada 1.5g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 20mg
-
Carbohidratos Totales
15g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 8g
- Proteína 4g
- Potasio 123mg
- Phosphorous 150mg
Ingredientes
multigrain cereal O's
1 cup
mini chispas de chocolate
3 tbsp
Almendras
3/4 cup
cerezas secas
1/3 cup
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