Image
main content start
Mini pastelitos de carne con queso, pimientos morrones y cebollas en una sola sartén
10 min prep time
20 min cook time
4porciones
Recipe by
Diabetes Food Hub
Cómo hacer Mini pastelitos de carne con queso, pimientos morrones y cebollas en una sola sartén
Realce sus cenas entre semana con estos mini pasteles de carne con queso preparados con una colorida combinación de pimientos morrones y cebollas. Esta receta de patrón de comidas con muy bajo contenido de carbohidratos no solo es fácil de preparar, sino que también está repleta de sabor y nutrientes, lo que la convierte en una opción perfecta para una cena saludable y satisfactoria que toda la familia disfrutará.
10 min prep time
20 min cook time
4porciones
3 meatloaves, ½ cup vegetables
Imprimir receta >
Instrucciones paso a paso:
-
Precaliente el horno a 450 grados F. Cubra una bandeja para hornear grande con papel de aluminio.
-
Coloque el pavo, el huevo, el pan rallado, la mitad del condimento italiano y la pimienta negra en un recipiente mediano. Mezcle con las manos hasta que la mezcla del pastel de carne esté bien combinada.
-
Forme la mezcla de carne en 12 rollos cortos, de aproximadamente 3 pulgadas de largo. Transfiera a la mitad de la bandeja para hornear.
-
Coloca los pimientos morrones y la cebolla en el lado no utilizado de la bandeja para hornear. Rocía las verduras con aceite, espolvorea con el condimento restante y revuelve para cubrirlas de manera uniforme. Colócalas en una sola capa.
-
Coloque la bandeja para hornear en el horno y ase, revolviendo las verduras a mitad de cocción, hasta que los pasteles de carne estén casi cocidos y las verduras estén tiernas al pincharlas con un tenedor, aproximadamente de 15 a 20 minutos.
-
Saque la bandeja del horno cuando los pasteles de carne estén casi listos. Coloque rebanadas de queso sobre cada pastel de carne. Vuelva a colocar la bandeja en el horno y hornee hasta que los pasteles de carne estén completamente cocidos y el queso se haya derretido, aproximadamente 2 a 3 minutos más.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
3 meatloaves, ½ cup vegetables
- Cantidad por porcion Calorías 310
-
Grasa Total
9g
- Grasa Saturada 1.5g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 110mg
- Sodium 400mg
-
Carbohidratos Totales
15g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 4g
- Added Sugars 0g
- Proteína 43g
- Potasio 561mg
Ingredientes
pavo molido sin grasa
1 lbs
huevos
1 whole
migas de pan Panko
1/2 cup
condimento italiano (dividido)
2 tsp
pimienta negra
1/2 tsp
pimiento verde (rebanado)
2 whole
cebolla roja (rebanado)
1 med
aceite de oliva
2 tbsp
bloque de queso mozzarella sin grasa (cortado en 12 rebanadas)
6 oz
Recetas Relacionadas
Ver más recetas relacionadas
Image
Reseñas y Calificaciones