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Muslos de pollo con arce y mostaza
5 min prep time
35 min cook time
4porciones
Recipe by
Mr. Food Test Kitchen
Origen
Mr. Food Test Kitchen Guilt-Free Comfort Favorites
Photo by
Victoria Krog and Kelly Rusin
Cómo hacer Muslos de pollo con arce y mostaza
Este pollo audaz y sabroso va muy bien con un acompañamiento de verduras o una pequeña ensalada verde. ¡La cena va a ser deliciosa!
5 min prep time
35 min cook time
4porciones
2 thighs
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 375°F (191ºC). Cubre una charola de 9 por 13 pulgadas con aceite en aerosol.
- En un tazón pequeño, combina la mostaza, el jarabe y el ajo. Mezcla bien y coloca el tazón a un lado.
- Espolvorea uniformemente ambos lados del pollo con el sustituto de la sal y la pimienta.
- Sumerge el pollo ligeramente en la mezcla de mostaza y colócalo en el molde para hornear. Coloca el resto de la mezcla de mostaza sobre cada muslo de pollo.
- Hornea durante 35 a 40 minutos o hasta que los jugos salgan claros y no quede color rosado en el centro del pollo. Sirve caliente.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 thighs
- Cantidad por porcion Calorías 240
-
Grasa Total
7g
- Grasa Saturada 1.8g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 160mg
- Sodium 330mg
-
Carbohidratos Totales
7g
- Dietary Fiber 0g
- Total Sugars 6g
- Added Sugars 0g
- Proteína 33g
- Potasio 680mg
- Phosphorous 260mg
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente
1
mostaza de Dijon gruesa
2 tbsp
miel de maple
2 tbsp
ajo (minced)
1 clove
boneless, skinless chicken thighs
8 (about 1 1/2 lbs total)
sal
1/2 tsp
pimienta negra
1/4 tsp
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Reseñas y Calificaciones
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