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Pollo a la Parrilla Marinado con Calabacín
1 hr tiempo de preparación
20 min tiempo de cocción
4porciones
Cómo hacer Pollo a la Parrilla Marinado con Calabacín
Este plato delicioso es perfecto para una cena ocupada de noche entre semana. Solo recuerda marinar el pollo la noche antes si deseas un sabor adicional.
1 hr tiempo de preparación
20 min tiempo de cocción
4porciones
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón mediano, batir todos los ingredientes de la marinada. Coloca los bocaditos de pollo en una bolsa plástica de almacenamiento. Vierte la marinada sobre los bocaditos y cubre bien. Sella la bolsa y refrigera 1 hora o por toda la noche.
- Rocía la parrilla con aceite en aerosol y precalentarla a fuego medio. Coloca los solomillos de pollo sobre la parrilla y frotalos con la marinada restante con un cepillo. Asa por aproximadamente 4-5 minutos por lado o hasta que esté hecho.
- Con ayuda de un cepillo repasa el calabacín con aceite de oliva. Asa por 3-5 minutos por lado. Sirve los solomillos de pollo con rodajas de calabacín.
- Confirma que los ingredientes sean sin gluten y esta receta puede ser hecha sin gluten.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 210
- % Valor diario*
-
Grasa Total
10g
13%
- Grasa Saturada 1g 5%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 65mg 22%
- Sodio 85mg 4%
-
Carbohidratos Totales
4g
1%
- Fibra dietética 1g 4%
- Azúcares totales 3g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 27g
- Potasio 270mg 6%
Ingredientes
Juice of 2 clementine oranges
1/2 taza
aceite de oliva (divided use)
3 tbsp
ajo (minced)
1 clove
pimienta negra
1/8 tsp
rociador para cocinar antiadherente
1 spray, 0.25g
solomillos de pollo (boneless)
1 lbs
calabacín (sliced into 1/2-inch circles)
2 med
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