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Cómo hacer RECETA EXTRA: Copas de Frutas al Limón
El incorporar la fruta en tus postres ayuda a darles valor nutritivo. Estas tazas de frutas bajas en carbohidratos son una estupenda elección para aquellos que cuidan por su diabetes y su salud cardíaca.
10 min prep time
2porciones
1 bowl
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón pequeño, revuelve suavemente la crema batida, ralladura de limón, y jugo de limón. Echa la mezcla en dos copas pequeñas para flanes o moldes de pastelería.
- Rocía las almendras sobre la crema batida. Acomoda el kiwi y las fresas en la parte de arriba. Usando un tamizador fino, tamiza el azúcar glaseado sobre todo. Sirve inmediatametne, o refrigera hasta la hora de servir. Si se refrigera, el azúcar se disolverá y le dará a la fruta una apariencia de glaseado.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 bowl
- Cantidad por porcion Calorías 90
-
Grasa Total
2.5g
- Grasa Saturada 0.2g
- Sodium 15mg
-
Carbohidratos Totales
15g
- Dietary Fiber 2g
- Proteína 1g
Ingredientes
cobertura batida congelada (fat-free, thawed in refrigerator)
1/2 cup
lemon zest (grated)
1/4 tsp
fresh lemon juice
2 tsp
Almendras (dry roasted, sliced, crushed)
1 tbsp
kiwis (peeled and cut into 4 slices)
1
medium strawberries (quartered)
4
azúcar en polvo
1/2 tsp
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