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Socca con Huevos escalfados, tomates rostizados, y albahaca fresca
1 hr (including batter resting time) prep time
10 min cook time
8porciones
Recipe by
Katie Cavuto
Origen
Whole Cooking and Nutrition
Photo by
Renee Comet
Cómo hacer Socca con Huevos escalfados, tomates rostizados, y albahaca fresca
Socca, también conocido como farinata, es un panqueque delgado de harina de garbanzos hallado comúnmente tanto en las cocinas italiana como francesa. En esta receta, Katie Cavuto cubre los gajos de la crepé caliente de garbanzos con tomates rostizados, huevos escalfados, y albahaca fresca. Para un desayuno tardío o un desayuno entre semana fácil y con anticipación, haz la mezcla y escalfa los huevos la noche anterior. Para almacenar los huevos escalfados de la noche a la mañana, échalos dentro de un contenedor hermético lleno con agua fría y colócalos en el refrigerador.
1 hr (including batter resting time) prep time
10 min cook time
8porciones
1 slice of socca, 1 poached egg, 2 tablespoons roasted tomatoes, and 2 tablespoons basil
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Instrucciones paso a paso:
- Coloca una sartén de hierro fundido de 10 pulgadas unas 12 pulgadas lejos del elemento calorífico de su horno y configurar el horno a "Asar".
- En un tazón pequeño, bate la harina de garbanzos, comino, y sal. Agrega lentamente el agua con un chorrito, batiendo rápidamente para eliminar los grumos, luego incorpora 1 cucharada de aceite de oliva. Tapa el tazón y reserva por al menos 15 minutos. (O almacenarlo en el refrigerador por hasta 12 horas). La mezcla debería ser una mezcla de consistencia tipo panqueque delgado.
- Después de que la mezcla haya reposado, retira cuidadosamente la sartén caliente del horno. Añadir 1 cucharada restante del aceite de oliva a la sartén e incorpora la mezcla de socca. Asar por 8-10 minutos, o hasta que los bordes del socca estén dorados y el centro esté listo.
- Mientras tanto, poner un colador de metal en la parte inferior de una olla grande, llenar la olla 2/3 de su capacidad con agua, y añade el vinagre. Romper cada huevo dentro de un tazón pequeño. Coloca la olla a fuego medio alto y llevar el vinagre y agua a hervir. Usando una cuchara de mango largo, revuelve el agua en un movimiento amplio y circular para crear un remolino. Rápidamente, mientras el remolino aún esté girando, deslizar los huevos, uno por uno. Una vez que todos los huevos estén en el agua, escalfarlos sin revuelve hasta que las claras estén listas y las yemas ya no estén aguadas, aproximadamente 4-6 minutos. Usando unas tenazas, sacar cuidadosamente el colador del agua con los huevos.
- Retira el socca del horno y cortarlo en 8 gajos. Para servir, coloca un gajo de socca sobre cada uno de los 8 platos y cubre cada porción con 1 huevo escalfado, 2 cucharadas de tomate rostizado, y 2 cucharadas de albahaca picada. Condimenta las porciones con pimienta.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 slice of socca, 1 poached egg, 2 tablespoons roasted tomatoes, and 2 tablespoons basil
- Cantidad por porcion Calorías 170
-
Grasa Total
11g
- Grasa Saturada 2.4g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 185mg
- Sodium 220mg
-
Carbohidratos Totales
9g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 3g
- Added Sugars 0g
- Proteína 9g
- Potasio 290mg
- Phosphorous 150mg
Ingredientes
harina de garbanzos
1 cup
comino
1/2 tsp
fine sea salt
1/4 tsp
warm water
1 cup
Aceite de oliva virgen extra (divided)
2 tbsp
vinagre de vino blanco
1 tbsp
large eggs
8
tomates asados al fuego
1 cup
fresh basil (chopped)
1 cup
freshly ground black pepper
1/4 tsp
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Reseñas y Calificaciones