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Solomillo de Cerdo relleno de Vegetales estilo italiano - Receta para Amante de la comida
20 min prep time
4porciones
Cómo hacer Solomillo de Cerdo relleno de Vegetales estilo italiano - Receta para Amante de la comida
Esta entrada es estupenda para una reunión familiar o comida con la familia. Ten en cuenta que el permitir que la carne repose antes de rebanarla conserva este plato estupendo y jugoso.
20 min prep time
4porciones
2 slices or ¼ of recipe
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 375°F (191°C). Cubre una charola pequeña con aceite en aerosol. Reserva.
- Añadir el aceite de oliva a una cazuela grande a fuego medio alto. Añadir el calabacín, pimiento morrón, cebolla y condimento italiano seco y saltear durante 5-7 minutos o hasta que los vegetales estén suaves. Añadir el ajo y saltear otro minuto. Reserva. (Esto debería resultar en aproximadamente 3/4 de taza de relleno).
- Inserta un cuchillo grande y delgado en el centro de un extremo del lomo de cerdo; repite este proceso en el otro extremo. Después de cortar con el cuchillo, usa el mango de una cuchara grande de madera para asegurarte de que la incisión vaya por todo lo largo del solomillo de cerdo y muévelo de allá para acá para hacer un hueco lo suficientemente grande para retener el relleno.
- Rellena el hoyo con todo el relleno, usando una cuchara para asegurar que el relleno vaya por todo lo largo del solomillo.
- En un tazón pequeño, mezcla el pimentón español, ajo en polvo, sal (opcional) y pimienta negra. Frota el condimento por todo el solomillo de cerdo. Colócalo sobre una charola, rocía el cerdo ligeramente con aceite en aerosol y hornea por 25-30 minutos, o hasta que la temperatura interna del cerdo sea de 145°F (63°C).
- Retira del horno y permite que la carne repose durante 10 minutos antes de rebanarla.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 slices or ¼ of recipe
- Cantidad por porcion Calorías 180
-
Grasa Total
7g
- Grasa Saturada 1.6g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 60mg
- Sodium 45mg
-
Carbohidratos Totales
7g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 3g
- Added Sugars 0g
- Proteína 23g
- Potasio 560mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente
1
aceite de oliva
1 tbsp
small zucchini (diced)
1
small red bell pepper (seeded and diced)
1
small onion (diced (about 1/2 cup))
1
Italian seasoning (or dried basil) (dried)
1 tsp
ajo (minced)
2 clove
solomillo de cerdo
1 lbs
pimenton
1 tbsp
polvo de ajo
1 tsp
sal (optional)
1/2 tsp
pimienta negra
1/2 tsp
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Reseñas y Calificaciones
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