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Tazones de puro durazno
8 min prep time
3 min cook time
4porciones
Recipe by
Jackie Newgent, RDN, CDN
Origen
The All-Natural Diabetes Cookbook, 2nd Edition
Photo by
Tara Donne Photography
Cómo hacer Tazones de puro durazno
Estos hermosos "tazones" lucen muy impresionantes, pero realmente son fáciles de preparar. En realidad estarás elaborando tu propio yogur griego saborizado, que es la mejor forma de crear el sabor y nivel de dulzura justo para ti. Cuando se vierte sobre duraznos jugosos, el resultado es sencillamente divino; especialmente cuando la fruta en su mejor momento en la primavera o verano. Asar los duraznos a la parrilla hace que este postre sea dulce y ahumado de manera única, pero si estás buscando un postre incluso más rápido, puedes omitir el asado a la parrilla y dejar los duraznos crudos.
8 min prep time
3 min cook time
4porciones
1 bowl
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Instrucciones paso a paso:
- En un tazón pequeño, revuelve el yogur, miel, y vainilla.
- Rocía el lado del corte de las mitades de durazno con aceite en aerosol y colocar los duraznos con el lado del corte hacia abajo en una parrilla caliente. Asa hasta que se empiecen a formar las marcas de parrilla, y los duraznos estén bien calientes, por 2-3 minutos.
- Coloca cada mitad de durazno sobre un plato pequeño, con el lado del corte hacia arriba. Cubre cada mitad con la mezcla de yogur, almendras, y menta, y sirve.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 bowl
- Cantidad por porcion Calorías 90
-
Grasa Total
2g
- Grasa Saturada 0g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 5mg
- Sodium 20mg
-
Carbohidratos Totales
13g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 10g
- Added Sugars 0g
- Proteína 7g
- Potasio 270mg
- Phosphorous 220mg
Ingredientes
Greek yogurt (fat-free plain)
1 cup
Miel
1 tsp
pure vanilla extract
1/4 tsp
large fully ripened peaches (halved, pits and stems removed)
2
rociador para cocinar antiadherente
1
natural sliced almonds pan-toasted, or roasted pistachios
2 tbsp
small fresh mint leaves
20
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Reseñas y Calificaciones