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Tiras de pollo ahumadas con hierbas cocinadas en freidora de aire
30 min tiempo de preparación
20 min tiempo de cocción
4porciones
Cómo hacer Tiras de pollo ahumadas con hierbas cocinadas en freidora de aire
Lleva tu cena de pollo a otro nivel con esta receta de tiras de pollo ahumadas y con hierbas. Cocinar el pollo en freidora de aire lo mantiene jugoso y delicioso, además de convertirlo en una cena rápida y fácil de preparar.
30 min tiempo de preparación
20 min tiempo de cocción
4porciones
4 mitades tiernas
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Instrucciones paso a paso:
-
Precalienta la freidora de aire a 400 grados Fahrenheit o el horno a 420 grados Fahrenheit.
-
En un tazón pequeño, combine el pimentón, el comino, el orégano seco y la pimienta de cayena.
-
Rocíe ligeramente las tiras de pollo con aceite y luego frote la mezcla de especias por todo el pollo. Para obtener mejores resultados, déjelo marinar durante al menos 20 minutos o toda la noche en el refrigerador.
-
Coloca el pollo en la cesta de la freidora de aire o en una bandeja para hornear (forrada con papel vegetal o papel de aluminio).
-
Cocine en la freidora de aire durante 12-15 minutos o en el horno durante 16-20 minutos hasta que el pollo alcance una temperatura interna de 165 grados Fahrenheit.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
4 mitades tiernas
- Cantidad por porcion Calorías 170
- % Valor diario*
-
Grasa Total
7g
9%
- Grasa Saturada 1g 5%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 85mg 28%
- Sodio 125mg 5%
-
Carbohidratos Totales
1g
<1%
- Fibra dietética 1g 4%
- Azúcares totales 0g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 26g
- Potasio 414mg 9%
Ingredientes
paprika ahumada
2 tsp
comino molido
1/2 tsp
Orégano seco
1 tsp
pimienta de cayena
1/2 tsp
sal
1/8 tsp
pimienta negra
1/8 tsp
rociador para cocinar antiadherente
1 spray, 0.25g
solomillos de pollo (sin hueso, sin piel, cortado por la mitad)
1 lbs
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