Image
main content start
Wrap de pavo y aguacate
10 min tiempo de preparación
4porciones
Recipe by
Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE and Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Adobe Stock
Cómo hacer Wrap de pavo y aguacate
Este wrap rápido y delicioso es perfecto para un almuerzo en casa. Al prepararlo, prueba a añadir diferentes texturas, como se hace aquí, para obtener el máximo sabor y satisfacción.
10 min tiempo de preparación
4porciones
1 envoltura
Imprimir receta >
Instrucciones paso a paso:
-
En un tazón pequeño, mezcla el aguacate y el yogur griego.
-
Extiende la mezcla de aguacate uniformemente sobre 4 tortillas.
-
Cubra cada tortilla con 3 onzas de pavo, 1 cucharadita de semillas de girasol, 2 rodajas de tomate y 1/4 de taza de lechuga.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 envoltura
- Cantidad por porcion Calorías 230
- % Valor diario*
-
Grasa Total
7g
9%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 60mg 20%
- Sodio 210mg 9%
-
Carbohidratos Totales
22g
8%
- Fibra dietética 9g 32%
- Azúcares totales 3g
- Azúcares añadidos 1g 2%
- Proteína 26g
- Potasio 570mg 12%
Ingredientes
palta (hecho puré)
1/2 med
Yogur griego natural sin grasa
2 tbsp
tortillas bajas en carbohidratos
4 large
pechuga de pavo estilo charcutería sin sal añadida
12 slice
semillas de girasol
4 tsp
tomates (rebanado)
1 med
lechuga rallada
1 taza
Recetas Relacionadas
Ver más recetas relacionadasDFH Related Recipes
Image
Image
Image
Tazón de verduras asadas con tilapia sellada y salsa de yogur con hierbas
20 min
35 min
4
Reseñas y Calificaciones
Recommended