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arroz integral
5 min tiempo de preparación
20 min tiempo de cocción
2porciones
Cómo hacer arroz integral
El arroz integral es una guarnición fácil y una forma rápida de añadir una porción extra de cereales integrales a tus comidas. Úsalo como base para salteados o con pescado o pollo. Esta receta es para 2 porciones, pero se puede duplicar o triplicar fácilmente.
5 min tiempo de preparación
20 min tiempo de cocción
2porciones
1/3 de taza = 1 2/3 de taza = 2 1 taza = 3
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Instrucciones paso a paso:
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Coloca agua en una cacerola pequeña y llévala a ebullición.
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Añade el arroz, remueve y tapa. Baja el fuego y deja que el arroz hierva a fuego lento durante unos 20 minutos, o hasta que se absorba todo el líquido y el arroz esté tierno.
Información Nutricional
2 Porciones
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Tamaño de la porción
1/3 de taza = 1 2/3 de taza = 2 1 taza = 3
- Cantidad por porcion Calorías 100
- % Valor diario*
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Grasa Total
1g
1%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 0mg 0%
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Carbohidratos Totales
22g
8%
- Fibra dietética 1g 4%
- Azúcares totales 0g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 2g
- Potasio 70mg 1%
Ingredientes
arroz integral (seco)
1/3 taza
agua
2/3 taza
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Reseñas y Calificaciones