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Asado de cerdo con arándanos sobre fideos
5 min (a.m.) and 25 min (p.m) prep time
8porciones
Cómo hacer Asado de cerdo con arándanos sobre fideos
Este asado superfácil y tierno se cocina durante el día en tu olla de cocción lenta. Todo lo que necesitas son 5 minutos por la mañana para cargar la olla de cocción lenta, y luego 20 minutos por la noche para cocinar la pasta y las verduras que la acompañan.
5 min (a.m.) and 25 min (p.m) prep time
8porciones
3 ounces of pork + 1/2 cup noodles + 2 Tbsps. of gravy + 1 cup broccoli & carrots
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Instrucciones paso a paso:
- 8 horas antes de servir, coloca el lomo de cerdo en la olla de cocción lenta.
- En un tazón mediano, mezcla la salsa de arándanos, el jugo de naranja, la mostaza seca y el clavo de olor molido (triturando la salsa de arándanos).
- Vierte sobre el asado y cocina en LOW durante 8 horas, o en HIGH durante 4 horas.
- 20 minutos antes de servir, pon una olla grande de agua a hervir.
- Añadir los fideos al agua hirviendo, programa el temporizador para 10 minutos o según las instrucciones del paquete.
- Coloca el brócoli, las zanahorias pequeñas y 1 cucharada de agua en un plato apto para microondas, tápalo y cocina en HIGH durante 7 minutos.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
3 ounces of pork + 1/2 cup noodles + 2 Tbsps. of gravy + 1 cup broccoli & carrots
- Cantidad por porcion Calorías 406
-
Grasa Total
7g
- Grasa Saturada 2g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 75mg
- Sodium 150mg
-
Carbohidratos Totales
56g
- Dietary Fiber 8g
- Total Sugars 0g
- Added Sugars 0g
- Proteína 30g
- Potasio 0mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
solomillo de cerdo (frozen (on long roast or cut into 8 thick slices))
2 lbs
salsa de arándanos en gelatina (16 ounces)
1 can
zumo de naranja
1/2 cup
mostaza en polvo
1 tsp
clavo molido
1/4 tsp
whole wheat egg noodles (8 ounce, dry)
1 package
head broccoli ((2 or 3 stalks) cut into florets)
1
zanahorias bebe (one pound)
1 package
agua
1 tbsp
Maicena
2 tbsp
agua
2 tbsp
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