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Batido de aguacate marroquí
5 min prep time
4porciones
Recipe by
Amy Riolo
Origen
The Mediterranean Diabetes Cookbook
Photo by
Photography by Eric Hinders, Food Styling by Skyler Myers, Art Direction by Janaye Clifford
Cómo hacer Batido de aguacate marroquí
Este refrescante batido está repleto de grasas saludables y fibra gracias al aguacate y al plátano. Es excelente como desayuno para llevar o como tentempié antes o después de un entrenamiento. Puedes utilizar leche de almendras o cualquier otra leche no láctea para obtener una bebida vegana con menos carbohidratos. O, para algo más dulce y afrutado, puedes utilizar jugo de naranja. El aguacate es ideal para los batidos porque proporciona una textura rica y cremosa.
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5 min prep time
4porciones
1 cup
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Instrucciones paso a paso:
- Coloca el aguacate, el plátano, la leche y el hielo en una licuadora. Bate hasta que no queden trozos de aguacate y la mezcla esté suave y espumosa. Reparte el batido en vasos fríos y disfrútalo.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 cup
- Cantidad por porcion Calorías 100
-
Grasa Total
6g
- Grasa Saturada 0.8g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 35mg
-
Carbohidratos Totales
11g
- Dietary Fiber 3g
- Total Sugars 4g
- Proteína 1g
- Potasio 300mg
- Phosphorous 30mg
Ingredientes
ripe avocado (pitted and peeled)
1
overripe banana
1
unsweetened almond milk or orange juice
1 cup
ice
1 cup
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