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Batido de Superalimentos
5 min tiempo de preparación
2porciones
Recipe by
Linda Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE and Chef Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Mitttera
Cómo hacer Batido de Superalimentos
¡Las moras azules, espinaca, y leche de almendras harán que este sea un Batido de Superalimentos y una estupenda forma de comenzar tu día! Los superalimentos proporcionan los nutrientes clave que faltan en la típica dieta occidental.
5 min tiempo de preparación
2porciones
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Instrucciones paso a paso:
- Combina todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que quede sin grumos y quede espeso.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 120
- % Valor diario*
-
Grasa Total
1.5g
2%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 115mg 5%
-
Carbohidratos Totales
28g
10%
- Fibra dietética 4g 14%
- Azúcares totales 15g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 2g
- Potasio 510mg 11%
Ingredientes
leche de almendras sin azúcar
1 taza
arándanos congelados
1 taza
espinacas tiernas
2 taza
plátano(s)
1 med
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Maritza