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Batido de Superalimentos
5 min prep time
2porciones
Recipe by
Linda Rondinelli-Hamilton, RD, LDN, CDE and Chef Jennifer Bucko Lamplough
Origen
The Diabetes Cookbook
Photo by
Mitttera
Cómo hacer Batido de Superalimentos
¡Las moras azules, espinaca, y leche de almendras harán que este sea un Batido de Superalimentos y una estupenda forma de comenzar tu día! Los superalimentos proporcionan los nutrientes clave que faltan en la típica dieta occidental.
5 min prep time
2porciones
about 1 cup
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Instrucciones paso a paso:
- Combina todos los ingredientes en una licuadora y procesar hasta que quede sin grumos y quede espeso.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
about 1 cup
- Cantidad por porcion Calorías 120
-
Grasa Total
2g
- Grasa Saturada 0.1g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 115mg
-
Carbohidratos Totales
26g
- Dietary Fiber 4g
- Total Sugars 14g
- Proteína 2g
- Potasio 510mg
- Phosphorous 45mg
Ingredientes
leche de almendras sin azúcar
1 cup
arándanos congelados
1 cup
espinacas tiernas
2 cup
banana
1
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Reseñas y Calificaciones
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Thank you,
Maritza