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Dip de frijoles caribeño
10 min tiempo de preparación
8porciones
Photo by
Peter Papoulakos
Cómo hacer Dip de frijoles caribeño
Prepara esta salsa y guárdala en el refrigerador para poder disfrutarla con verduras frescas durante la semana. También puedes acompañarla con totopos horneados o pan de pita, si se ajusta a tu plan de alimentación.
10 min tiempo de preparación
8porciones
3½ cucharadas
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Instrucciones paso a paso:
-
Licúa todos los ingredientes, excepto la cebolla verde, hasta obtener una mezcla homogénea. Decora con cebolla verde y sirve con totopos o verduras frescas.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
3½ cucharadas
- Cantidad por porcion Calorías 45
- % Valor diario*
-
Grasa Total
1.5g
2%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 105mg 5%
-
Carbohidratos Totales
7g
3%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 1g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 2g
- Potasio 180mg 4%
Ingredientes
frijoles negros orgánicos (escurrido y enjuagado)
1 (15.5 ounce) can
Aguacate Hass (pelado y rebanado)
1/2 med
jugo de limon
3 tbsp
cilantro (picado grueso)
2 tbsp
pimienta de cayena molida
1/4 tsp
comino molido
1/4 tsp
sal marina, o al gusto
1/4 tsp
cebolla verde (cebolleta) (finamente rebanado)
3 stalks
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