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Ensalada de lechuga mantequilla con peras, tocino y cilantro
15 min prep time
4porciones
Recipe by
Nancy S. Hughes
Origen
Two-Step Diabetes Cookbook
Photo by
Renee Comet
Cómo hacer Ensalada de lechuga mantequilla con peras, tocino y cilantro
15 min prep time
4porciones
2 cups
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Instrucciones paso a paso:
- Combina los ingredientes de la ensalada en un tazón grande.
- Bate los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño y mézclalos con los ingredientes de la ensalada.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 cups
- Cantidad por porcion Calorías 270
-
Grasa Total
18g
- Grasa Saturada 2.3g
- Grasas Trans 0.1g
- Cholesterol 25mg
- Sodium 480mg
-
Carbohidratos Totales
21g
- Dietary Fiber 5g
- Total Sugars 12g
- Proteína 11g
- Potasio 615mg
- Phosphorous 185mg
Ingredientes
lechuga de mantequilla (torn, 1 head total)
8 cup
cebolla roja (thinly sliced (about 2 ounces total) OR diced)
1/2 cup
edamame fresco sin cáscara
3/4 cup
firm medium pear (halved, cored, and sliced)
1
cilantro fresco (chopped)
1/4 cup
cooked turkey bacon (chopped)
8 slice
nueces (chopped)
1 oz
aceite de canola
2 tbsp
jugo de limon
3 tbsp
azúcar
1 1/2 tbsp
hojuelas de pimiento rojo triturado (dried)
1/8 tsp
sal
1/4 tsp
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