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Huevo horneado con espinaca, tomate y queso feta
5 min tiempo de preparación
10 min tiempo de cocción
4porciones
Cómo hacer Huevo horneado con espinaca, tomate y queso feta
Si te gusta despertarte con un desayuno suculento con huevo, adorarás esta receta fácil y rápida.
5 min tiempo de preparación
10 min tiempo de cocción
4porciones
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 375°F (191°C).
- Rocía 4 moldes de pastelería con aceite en aerosol. Combina la espinaca, tomate, queso feta, y orégano; distribuye uniformemente dentro de los moldes. Coloca el huevo sobre la mezcla de espinaca y hornea hasta que las claras de huevo estén listas pero las yemas aún estén suaves, por unos 10-12 minutos.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 80
- % Valor diario*
-
Grasa Total
4.5g
6%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 165mg 55%
- Sodio 170mg 7%
-
Carbohidratos Totales
1g
<1%
- Fibra dietética 0g 0%
- Azúcares totales 0g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 7g
- Potasio 109mg 2%
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente
1 spray, 0.25 gram
espinaca (chiffonade (this means finely chopped))
1/2 taza
tomates (small dice)
1/4 taza
queso feta (fat-free)
2 tbsp
fresh oregano (minced)
1 tsp
huevos
4 med
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