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Cómo hacer Huevo horneado con espinaca, tomate y queso feta
Si te gusta despertarte con un desayuno suculento con huevo, adorarás esta receta fácil y rápida.
4porciones
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Instrucciones paso a paso:
- Precalienta el horno a 375°F (191°C).
- Rocía 4 moldes de pastelería con aceite en aerosol. Combina la espinaca, tomate, queso feta, y orégano; distribuye uniformemente dentro de los moldes. Coloca el huevo sobre la mezcla de espinaca y hornea hasta que las claras de huevo estén listas pero las yemas aún estén suaves, por unos 10-12 minutos.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/4 of recipe
- Cantidad por porcion Calorías 75
-
Grasa Total
4.5g
- Grasa Saturada 1.4g
- Cholesterol 185mg
- Sodium 135mg
-
Carbohidratos Totales
1g
- Total Sugars 1g
- Proteína 7g
Ingredientes
rociador para cocinar antiadherente
1
espinaca (chiffonade (this means finely chopped))
1/2 cup
tomates (small dice)
1/4 cup
queso feta (fat-free)
2 tbsp
fresh oregano (minced)
1 tsp
medium eggs
4
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