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Hummus de Frijoles Negros
5 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
8porciones
Cómo hacer Hummus de Frijoles Negros
¿Por qué detenerse en garbanzos? Añadir los frijoles negros y añade un poco de comino para una nueva versión del hummus. Sirve con palitos de vegetales frescos para sumergir.
5 min tiempo de preparación
0 min tiempo de cocción
8porciones
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Instrucciones paso a paso:
- Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos y licúa hasta que quede sin grumos. Añadir más agua si la consistencia es demasiado espesa.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
- Cantidad por porcion Calorías 60
- % Valor diario*
-
Grasa Total
3g
4%
- Grasa Saturada 0g 0%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 45mg 2%
-
Carbohidratos Totales
6g
2%
- Fibra dietética 2g 7%
- Azúcares totales 0g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 2g
- Potasio 110mg 2%
Ingredientes
aceite de oliva
1 tbsp
pimienta negra
1/8 tsp
tahini
1 tbsp
comino
1/2 tsp
frijoles negros (low sodium, rinsed and drained)
1 can
polvo de ajo
1/4 tsp
agua
2 tbsp
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