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Hummus de masa para galletas
10 min prep time
14porciones
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Splenda®
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Splenda®
Cómo hacer Hummus de masa para galletas
Si alguna vez has sentido la tentación de comer masa cruda para galletas, ¡intenta satisfacer ese antojo con este hummus de masa para galletas! Tiene todo el sabor de la masa para galletas pero sin el exceso de calorías y azúcar. Como cualquier hummus de postre, la base del hummus de masa para galletas son los garbanzos (también llamados garbanzos), que son una buena fuente de proteínas. El dulzor proviene de Splenda® Brown Sugar Blend, que contiene la mitad de calorías y azúcar que el azúcar moreno normal.
Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®
10 min prep time
14porciones
2 tbsp
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Instrucciones paso a paso:
- En un procesador de alimentos, agregue todos los ingredientes excepto las chispas de chocolate. Procese hasta que la mezcla esté suave. Raspe los lados del tazón del procesador de alimentos y mezcle nuevamente. Si la mezcla queda demasiado espesa, diluirla con un chorrito de leche de almendras.
- Vierta la mezcla en un tazón para servir y cubra con chispas de chocolate. ¡Sirva con fruta fresca o galletas sin azúcar agregada!
Información Nutricional
14 Porciones
-
Tamaño de la porción
2 tbsp
- Cantidad por porcion Calorías 70
- % Daily value*
-
Grasa Total
3.5g
4%
- Grasa Saturada 1.1g 6%
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 55mg 2%
-
Carbohidratos Totales
9g
3%
- Dietary Fiber 2g 7%
- Total Sugars 3g
- Added Sugars 2g 4%
- Proteína 3g 6%
- Potasio 110mg 2%
- Phosphorous 65mg
Ingredientes
garbanzos (garbanzos) (escurrido y enjuagado bien)
1 (15-ounce)
mantequilla de anacardo sin azúcar
3 tbsp
leche de almendras sin azúcar
1/4 cup
sustituto del azúcar moreno bajo en calorías
2 tbsp
extracto de vainilla
1 tsp
extracto de almendra
1/4 tsp
avena de cocción rápida
1 tbsp
chispas de chocolate sin azúcar añadido
1/4 cup
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Reseñas y Calificaciones