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Parfait de yogur y taza de mantequilla de maní y chocolate
15 min prep time
40 min cook time
3porciones
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Splenda®
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Splenda®
Cómo hacer Parfait de yogur y taza de mantequilla de maní y chocolate
Si eres fanático del chocolate y la mantequilla de maní, te encantará este parfait de yogurt con taza de chocolate y mantequilla de maní como desayuno completo. La granola de chocolate deliciosamente crujiente está endulzada con Splenda® Endulzante Stevia sin calorías, y el yogur está endulzado con Splenda® Endulzante Líquido Stevia, lo que significa que puedes disfrutar de este parfait de yogur ¡sin azúcares añadidos!
Splenda® es un orgulloso patrocinador de la Asociación Estadounidense de Diabetes® Diabetes Food Hub®
15 min prep time
40 min cook time
3porciones
1 parfait
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Instrucciones paso a paso:
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Para la granola de chocolate:
Precaliente el horno a 275 grados F. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino. - En un tazón mediano, agrega la mantequilla de maní. Vierta la avena y revuelva hasta que la avena esté cubierta con mantequilla de maní. Agrega las almendras y el endulzante Splenda Stevia y revuelve hasta que esté completamente incorporado. Agregue el cacao en polvo y la sal, revolviendo nuevamente hasta que se combinen uniformemente.
- Extienda la mezcla sobre la bandeja para hornear. Asegúrate de que la granola esté en una capa fina para que se tueste uniformemente. Hornee durante 20 a 25 minutos (hornee por más tiempo para obtener una granola más crujiente y por menos tiempo para obtener una granola más masticable).
- Retirar y dejar enfriar. Reserva ½ taza de granola para los parfaits y guarda el resto en un recipiente hermético y ¡disfrútalo en una semana!
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Para el parfait:
En un tazón pequeño, mezcle el yogur griego, el endulzante líquido Splenda Stevia, el extracto de vainilla y 1 cucharada de mantequilla de maní. - Prepare parfaits en tres frascos pequeños untando 1 cucharadita de mantequilla de maní en el fondo de cada uno. Coloque 1/3 de taza de mezcla de yogur en cada frasco.
- Espolvorea aproximadamente 2 ½ cucharadas de granola en cada frasco. Refrigere hasta que esté listo para disfrutar.
Splenda® is a proud sponsor of the American Diabetes Association® Diabetes Food Hub. Learn more about Splenda.
Información Nutricional
3 Porciones
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Tamaño de la porción
1 parfait
- Cantidad por porcion Calorías 200
-
Grasa Total
11g
- Grasa Saturada 2g
- Cholesterol 5mg
- Sodium 125mg
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Carbohidratos Totales
15g
- Dietary Fiber 2g
- Total Sugars 3g
- Proteína 13g
- Potasio 246mg
- Phosphorous 200mg
Ingredientes
mantequilla de maní cremosa sin azúcar (Para la granola de chocolate)
1/2 cup
copos de avena enteros (Para la granola de chocolate)
1 1/2 cup
almendras laminadas (Para la granola de chocolate)
2 tbsp
Splenda® Endulzante con Stevia (Para la granola de chocolate)
1/4 cup
cacao en polvo sin azúcar (Para la granola de chocolate)
1/4 cup
Sal kosher (Para la granola de chocolate)
1/4 tsp
Yogur griego natural sin grasa
1 cup
Splenda® Stevia Endulzante Líquido
2 tsp
extracto de vainilla
1/4 tsp
mantequilla de maní natural cremosa (dividido)
2 tbsp
granola de chocolate
1/2 cup
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Reseñas y Calificaciones