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Cómo hacer Batido de pastel de calabaza
Este batido de calabaza es una delicia única y sabrosa para las fiestas.
5 min prep time
1serving
1 smoothie
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Instrucciones paso a paso:
- Combina el puré de calabaza, el yogur griego, la proteína en polvo, 1 cucharada de semillas de lino molidas, la leche de almendras, la especia de pastel de calabaza y el hielo en una licuadora. Licuar hasta que quede sin grumos.
- Vierte el batido en un vaso, cubre con la cobertura batida y espolvorea con 1/4 de cucharadita de semillas de lino molidas.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
1 smoothie
- Cantidad por porcion Calorías 285
- % Daily value*
-
Grasa Total
7g
9%
- Grasa Saturada 1.5g 8%
- Cholesterol 55mg 18%
- Sodium 180mg 8%
-
Carbohidratos Totales
29g
11%
- Dietary Fiber 6g 21%
- Total Sugars 18g
- Proteína 29g 58%
- Potasio 535mg 11%
Ingredientes
proteína en polvo (scoop, no carb, vanilla flavored )
1
semillas de linaza
1 tbsp
Yogur griego natural sin grasa (non-fat)
1/3 cup
pumpkin puree
1/2 cup
leche de almendras y vainilla
1/2 cup
pastel de calabaza especias
1/4 tsp
hielo
1/4 cup
cobertura batida (fat-free)
2 tbsp
semillas de linaza
1/4 tsp
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