Image
main content start
Cómo hacer Wrap de requesón y verduras
Prueba una nueva forma de comer requesón con estos deliciosos y fáciles wraps de requesón y verduras. Si quieres darles un toque extra de sabor, rocía un poco de glaseado balsámico antes de enrollarlos.
10 min tiempo de preparación
4porciones
1 envoltura
Imprimir receta >
Instrucciones paso a paso:
-
Extiende las tortillas sobre una superficie limpia.
-
Unta el requesón de manera uniforme sobre cada tortilla.
-
Distribuye los tomates cherry, las rodajas de pepino, la cebolla roja y los pimientos morrones sobre el requesón.
-
Espolvorea hierbas frescas por encima.
-
Sazonar con sal y pimienta.
-
Dobla los lados de las tortillas hacia adentro y luego enróllalas firmemente para formar wraps.
Información Nutricional
4 Porciones
-
Tamaño de la porción
1 envoltura
- Cantidad por porcion Calorías 180
- % Valor diario*
-
Grasa Total
4g
5%
- Grasa Saturada 2g 10%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 350mg 15%
-
Carbohidratos Totales
28g
10%
- Fibra dietética 4g 14%
- Azúcares totales 5g
- Azúcares añadidos 1g 2%
- Proteína 12g
- Potasio 358mg 8%
Ingredientes
tortillas de harina integral
4 small
requesón (Bajo en grasas, sin sal añadida)
1 taza
tomates cherry (reducido a la mitad)
1 taza
pepino(s) (finamente rebanado)
1/2 med
cebolla roja (finamente rebanado)
1/4 taza
pimientos morrones (finamente rebanado)
1/4 taza
Hierbas frescas (picado, como eneldo, albahaca o perejil)
1/4 taza
sal
1/8 tsp
pimienta negra
1/2 tsp
Recetas Relacionadas
Ver más recetas relacionadasDFH Related Recipes
Image
Chuletas de cordero con patatas y verduras de primavera
15 min + 2 hr marinating time
30 min
4
Image
Image
Image
Image
Patrocinado
Pechuga de pollo rellena con dátiles de California, espinacas y ricotta con hierbas
20 min
25 min
4
Reseñas y Calificaciones