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Cómo hacer Batido de calabaza y almendras
Un batido de calabaza y almendras es una bebida deliciosa y nutritiva que captura los sabores del otoño con la calabaza, añadiéndole al mismo tiempo la riqueza de la almendra.
5 min tiempo de preparación
2porciones
3/4 taza
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Instrucciones paso a paso:
-
En una licuadora, combine el puré de calabaza enlatado, el plátano en rodajas, la leche de almendras, la mantequilla de almendras, la canela molida, la nuez moscada molida y el extracto de vainilla.
-
Mezcla los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
-
Si prefieres un batido más frío, puedes añadir un puñado de cubitos de hielo y batir de nuevo hasta que esté bien integrado. Sírvelo inmediatamente.
Información Nutricional
2 Porciones
-
Tamaño de la porción
3/4 taza
- Cantidad por porcion Calorías 180
- % Valor diario*
-
Grasa Total
7g
9%
- Grasa Saturada 0.5g 3%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 115mg 5%
-
Carbohidratos Totales
26g
9%
- Fibra dietética 6g 21%
- Azúcares totales 13g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 4g
- Potasio 363mg 8%
Ingredientes
puré de calabaza enlatado (Sin azúcar añadido)
1 taza
banana (maduro, rebanado)
1 small
leche de almendras sin azúcar
1 taza
mantequilla de almendras
1 tbsp
canela molida
1/2 tsp
Nuez de tierra
1/4 tsp
extracto de vainilla
1/4 tsp
cubos de hielo (opcional)
1/2 taza
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