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Chaat de cacahuete
10 min tiempo de preparación
1serving
Recipe by
Nourish Project
Cómo hacer Chaat de cacahuete
El chaat es una popular categoría de comida callejera india, conocida por sus sabores intensos y su emocionante mezcla de texturas. Esta versión combina cacahuetes crujientes con verduras frescas, hierbas aromáticas y un toque de limón para crear un tentempié refrescante, rico en proteínas, grasas saludables y fibra.
10 min tiempo de preparación
1serving
3/4 taza = 1
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Instrucciones paso a paso:
-
Combina todos los ingredientes en un bol. Mezcla suavemente y sirve inmediatamente.
Información Nutricional
1 Porcione
-
Tamaño de la porción
3/4 taza = 1
- Cantidad por porcion Calorías 200
- % Valor diario*
-
Grasa Total
15g
19%
- Grasa Saturada 2g 10%
- Grasas Trans 0g
- Colesterol 0mg 0%
- Sodio 200mg 9%
-
Carbohidratos Totales
13g
5%
- Fibra dietética 5g 18%
- Azúcares totales 4g
- Azúcares añadidos 0g 0%
- Proteína 9g
- Potasio 420mg 9%
Ingredientes
miseria (tostado, sin sal)
1/4 taza
pepino(s) (dados)
1/4 taza
tomates roma (ciruela) (dados)
1/4 taza
cebolla roja (finamente picado)
2 tbsp
Chile verde (finamente picado, al gusto)
1/2 small
cilantro (picado)
1 tbsp
jengibre fresco (finamente picado)
1 tsp
comino molido
1/8 tsp
pimienta negra
1/16 tsp
sal
1/16 tsp
jugo de limon
1 tsp
chaat masala (opcional)
1/16 tsp
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