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Cómo hacer Helado de Chocolate sin Lácteos
Las bananas, aguacate y leche de coco son los ingredientes secretos en esta receta. Para hacerlos un mousse, solo refrigéralos en vez de congelarlos y sírvelos con un poco de crema batida fría ligera y bayas frescas encima.
5 min prep time
8porciones
1/4 cup
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Instrucciones paso a paso:
- Añade todos los ingredientes a un procesador de alimentos o licuadora y licúa hasta que quede completamente sin grumos, parando ocasionalmente para raspar los lados del procesador de alimentos.
- Si tienes una máquina casera de hacer helados, licía la mezcla en tal máquina durante 10 minutos, luego empácalos dentro de un recipiente y congela. Si no tienes una máquina casera de hacer helados, solo empaca y congela.
- Para servir, saca el helado del congelador aproximadamente 20 minutos antes de servir para descongelarlo ligeramente de modo que sea más fácil de servirlo con una cuchara.
Información Nutricional
8 Porciones
-
Tamaño de la porción
1/4 cup
- Cantidad por porcion Calorías 125
-
Grasa Total
7g
- Grasa Saturada 1.6g
- Grasas Trans 0g
- Cholesterol 0mg
- Sodium 5mg
-
Carbohidratos Totales
19g
- Dietary Fiber 5g
- Total Sugars 10g
- Added Sugars 0g
- Proteína 2g
- Potasio 370mg
- Phosphorous 0mg
Ingredientes
ripe medium-size bananas
2
medium-size avocados (ripe)
2
leche de coco ligera
1/3 cup
polvo de cacao
1/3 cup
sustituto del azúcar bajo en calorías
1/4 cup
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